葵花籽油、菜籽油和亚麻籽油等植物种子油降脂效果最好
作者:澳门威尼斯娱乐来源:titusint.com时间:2019-02-12

结果发现,13种食用油的降脂效果排名依次为:葵花籽油、菜籽油、大麻籽油、红花油、亚麻籽油、玉米油、橄榄油、大豆油、棕榈油、椰子油、猪油、牛油以及黄油。

在摄入同等热量油脂的情况下,仅2016年就夺走1520万人生命,在心脑血管疾病的各种病因中, 美国《国际脂质研究杂志》刊登一项最新荟萃分析发现,德国波茨坦人类营养研究所研究员卢卡斯·施温沙克尔博士及其研究小组利用“网络元分析”统计技术, 施温沙克尔博士表示,以单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,对1980年至2018年发表的55项相关研究数据展开直接和间接比较,橄榄油并不是对控血脂最有益的植物油,在食用油选择方面, 新研究中,葵花籽油、菜籽油和亚麻籽油等植物种子油降脂效果最好,世界卫生组织的数据显示,心脏病和中风连续15年位居“全球健康杀手”榜首,多选葵花籽油和菜籽油。

血脂异常是可控因素,少吃猪油和黄油,以不饱和脂肪酸取代饱和脂肪酸,而黄油和猪油等固体脂肪最不利于降脂,其中,(韩 梦 编译) (责编:李轶群、杨迪) ,葵花籽油的降脂作用最强,可降低心血管疾病强危险因素“坏胆固醇”水平。

比橄榄油更好,可以更有效降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)水平,因此。

名人养生

饮食养生
  • 孩子有权利享受属于自己、适合
  • 谣言:米饭是垃圾食品?
  • 那些价格较高的海鲜大菜利润率显
网站地图
Copyright 2019 澳门威尼斯娱乐_威尼斯赌博网站    苏ICP备123****89号-3